12.0 km | 01:27:33 | 07:17/km日期: 2019-11-16 06:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 13542 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'35" / 06'05" / 06'40" / 09'38" / 06'21" / 08'44" / 06'40" / 06'29" / 07'11" / 07'33" / 06'45" / 06'01" / 142'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'43") | 1002 / 1002 | 160 / 93 |
| 2 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 2002 | 160 / 100 |
| 3 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 3003 | 158 / 91 |
| 4 | | 09'46" (+03'50") | 1000 / 4003 | 137 / 74 |
| 5 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 5003 | 164 / 94 |
| 6 | | 08'57" (+03'01") | 1001 / 6005 | 145 / 76 |
| 7 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 7006 | 164 / 89 |
| 8 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 8006 | 164 / 92 |
| 9 | | 07'38" (+01'42") | 1000 / 9007 | 153 / 84 |
| 10 | | 08'11" (+02'15") | 1000 / 10007 | 148 / 82 |
| 11 | | 05'56" | 1002 / 11009 | 165 / 101 |
| 12 | | 07'16" (+01'20") | 1000 / 12010 | 148 / 92 |
| 13 | | 12'11" (+06'15") | 8 / 12018 | 140 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'05" | 00:12'40" |
| 3 | 06'40" | 00:19'20" |
| 4 | 09'38" | 00:28'58" |
| 5 | 06'21" | 00:35'19" |
| 6 | 08'44" | 00:44'03" |
| 7 | 06'40" | 00:50'43" |
| 8 | 06'29" | 00:57'12" |
| 9 | 07'11" | 01:04'23" |
| 10 | 07'33" | 01:11'56" |
| 11 | 06'45" | 01:18'41" |
| 12 | 06'01" | 01:24'42" |
| 12.0 | 152'23" | 01:27'33" |
展開計圈分析
留言 
