5.4 km | 00:30:21 | 05:36/km日期: 2019-11-15 16:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'50" / 05'38" / 07'46" / 06'01" / 05'22" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'49") | 940 / 940 |
2 | | 05'44" (+00'47") | 936 / 1877 |
3 | | 05'13" (+00'16") | 945 / 2822 |
4 | | 06'01" (+01'04") | 949 / 3772 |
5 | | 05'38" (+00'41") | 932 / 4705 |
6 | | 04'57" | 289 / 4994 |
7 | | 05'06" (+00'09") | 306 / 5301 |
8 | | 05'32" (+00'35") | 99 / 5400 |
9 | | 04'19" | 12 / 5413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'38" | 00:11'28" |
3 | 07'46" | 00:19'14" |
4 | 06'01" | 00:25'15" |
5 | 05'22" | 00:30'37" |
5.4 | 13'21" | 00:36'08" |