林飛文 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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5.0 km | 00:26:53 | 05:21/km

日期: 2019-11-13 21:43 - 地點: 三角湧提防 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 4268 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 04'50" / 05'21" / 05'15" / 05'51" / 05'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'49"

1000 / 1000

173 / 119

2

05'21"

(10'11")

05'20" (+00'31")

1001 / 2002

171 / 109

3

05'15"

(15'26")

05'13" (+00'24")

1006 / 3008

163 / 117

4

05'51"

(21'17")

05'50" (+01'01")

1002 / 4010

131 / 130

5

05'32"

(26'49")

05'31" (+00'42")

1002 / 5013

158 / 114

11月累積里程 : 50.13 km

Saucony ZEALOT 累積 : 789.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

羅吉偉, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'21"	00:10'11"
3	05'15"	00:15'26"
4	05'51"	00:21'17"
5	05'32"	00:26'49"
5.0	05'25"	00:26'53"

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