10.4 km | 01:09:18 | 06:37/km日期: 2019-11-17 18:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'33" / 06'33" / 06'37" / 06'39" / 06'41" / 07'21" / 06'54" / 07'06" / 07'00" / 05'49" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 448 / 10448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'33" | 00:13'06" |
| 3 | 06'37" | 00:19'43" |
| 4 | 06'39" | 00:26'22" |
| 5 | 06'41" | 00:33'03" |
| 6 | 07'21" | 00:40'24" |
| 7 | 06'54" | 00:47'18" |
| 8 | 07'06" | 00:54'24" |
| 9 | 07'00" | 01:01'24" |
| 10 | 05'49" | 01:07'13" |
| 10.4 | 05'07" | 01:09'31" |
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