許建德 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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8.6 km | 00:56:40 | 06:34/km

日期: 2019-11-21 05:22 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 465 Cal

Pace: 06'03" / 06'08" / 06'07" / 06'02" / 06'24" / 05'59" / 08'11" / 06'08" / 09'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 268.31 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, Danny(蕭遙) 和其他 26 人說推

·

張清榮午安，晨跑運動愉快

2019-11-21 13:13 ·

1 個人推

周殷鼎建德哥午安，運動愉快喔！

2019-11-21 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'08"	00:12'11"
3	06'07"	00:18'18"
4	06'02"	00:24'20"
5	06'24"	00:30'44"
6	05'59"	00:36'43"
7	08'11"	00:44'54"
8	06'08"	00:51'02"
8.6	09'05"	00:56'41"

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