7.8 km | 00:49:58 | 06:24/km日期: 2019-11-19 19:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'45" / 24'19" / 06'23" / 06'20" / 06'52" / 07'28" / 05'12" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'16") | 162 / 2162 |
| 4 | | 08'34" (+03'41") | 345 / 2507 |
| 5 | | 05'06" (+00'13") | 903 / 3411 |
| 6 | | 08'50" (+03'57") | 333 / 3744 |
| 7 | | 04'53" | 914 / 4659 |
| 8 | | 16'37" (+11'44") | 180 / 4839 |
| 9 | | 05'05" (+00'12") | 973 / 5812 |
| 10 | | 07'03" (+02'10") | 1000 / 6812 |
| 11 | | 07'07" (+02'14") | 993 / 7806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 24'19" | 00:31'04" |
| 3 | 06'23" | 00:37'27" |
| 4 | 06'20" | 00:43'47" |
| 5 | 06'52" | 00:50'39" |
| 6 | 07'28" | 00:58'07" |
| 7 | 05'12" | 01:03'19" |
| 7.8 | 10'56" | 01:12'08" |
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