Grant Lee 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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13.2 km | 01:16:38 | 05:49/km

日期: 2019-11-22 15:32 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'53" / 05'40" / 06'00" / 05'50" / 06'00" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'35" / 06'34" / 04'59" / 05'51" / 06'54" / 11'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 207.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 曾良榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'40"	00:10'33"
3	06'00"	00:16'33"
4	05'50"	00:22'23"
5	06'00"	00:28'23"
6	05'30"	00:33'53"
7	05'28"	00:39'21"
8	05'39"	00:45'00"
9	05'35"	00:50'35"
10	06'34"	00:57'09"
11	04'59"	01:02'08"
12	05'51"	01:07'59"
13	06'54"	01:14'53"
13.2	08'00"	01:16'39"

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朋友動態

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