許建德 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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6.0 km | 00:44:38 | 07:24/km

日期: 2019-11-23 16:20 - 地點: 長濱國中 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'37" / 05'36" / 05'43" / 08'55" / 08'58" / 09'11" / 21'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 268.31 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

莊秀菊, Danny(蕭遙) 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'36"	00:11'13"
3	05'43"	00:16'56"
4	08'55"	00:25'51"
5	08'58"	00:34'49"
6	09'11"	00:44'00"
6.1	09'21"	00:44'39"

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