11.1 km | 02:03:00 | 11:02/km日期: 2019-11-23 06:40 - 總爬升: 763 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 10'36" / 11'23" / 10'37" / 13'28" / 17'31" / 66'56" / 14'34" / 10'43" / 08'12" / 06'45" / 05'19" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'36" (+05'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+06'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+05'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'27" (+08'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'06" (+11'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'50" (+08'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'33" (+09'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'42" (+05'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'51" (+02'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'42") | 133 / 11133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 523.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 11'23" | 00:21'59" |
| 3 | 10'37" | 00:32'36" |
| 4 | 13'28" | 00:46'04" |
| 5 | 17'31" | 01:03'35" |
| 6 | 66'56" | 02:10'31" |
| 7 | 14'34" | 02:25'05" |
| 8 | 10'43" | 02:35'48" |
| 9 | 08'12" | 02:44'00" |
| 10 | 06'45" | 02:50'45" |
| 11 | 05'19" | 02:56'04" |
| 11.1 | 05'59" | 02:56'52" |
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