7.0 km | 00:43:38 | 06:13/km日期: 2019-11-23 10:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'53" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 10'31" / 07'32" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+01'43") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 260.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'01" | 00:11'54" |
| 3 | 05'59" | 00:17'53" |
| 4 | 06'01" | 00:23'54" |
| 5 | 06'00" | 00:29'54" |
| 6 | 10'31" | 00:40'25" |
| 7 | 07'32" | 00:47'57" |
| 7.0 | 07'55" | 00:48'07" |
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