12.0 km | 01:28:13 | 07:19/km日期: 2019-11-17 18:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 854 Cal
Pace: 07'20" / 07'13" / 06'58" / 06'49" / 06'51" / 07'08" / 06'56" / 07'44" / 07'43" / 07'20" / 07'30" / 08'22" / 09'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.97 km 
Asics Kayano 25 累積 :
232.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'13" | 00:14'33" |
| 3 | 06'58" | 00:21'31" |
| 4 | 06'49" | 00:28'20" |
| 5 | 06'51" | 00:35'11" |
| 6 | 07'08" | 00:42'19" |
| 7 | 06'56" | 00:49'15" |
| 8 | 07'44" | 00:56'59" |
| 9 | 07'43" | 01:04'42" |
| 10 | 07'20" | 01:12'02" |
| 11 | 07'30" | 01:19'32" |
| 12 | 08'22" | 01:27'54" |
| 12.0 | 09'35" | 01:28'13" |
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