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    Cherry chang 高雄
    ID 256704
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cherry chang 
    22.0 km | 02:57:19 | 08:03/km | 第4半馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績02:57:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'04")
    		00:38'04"01:16'59"
    10 km(01:16'59")
    		00:38'55" (+00'51")
    15 km(01:56'40")
    		00:39'41" (+01'37")01:18'04" (+01'05")
    20 km(02:35'03")
    		00:38'23" (+00'19")
    Finish(02:57:19)

    日期: 2019-11-24 06:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		07'54" (+01'18")1000 / 1000
    2
    07'42"  (15'36")
    		07'42" (+01'06")1000 / 2000
    3
    07'33"  (23'09")
    		07'33" (+00'57")1000 / 3000
    4
    07'34"  (30'44")
    		07'34" (+00'58")1000 / 4000
    5
    07'34"  (38'18")
    		07'34" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'53"  (46'12")
    		07'53" (+01'17")1000 / 6000
    7
    07'30"  (53'42")
    		07'30" (+00'54")1000 / 7000
    8
    07'09"  (01:00'51")
    		07'37" (+01'01")937 / 7937
    9
    00'03"  (01:00'54")
    		06'36"8 / 7946
    10
    08'21"  (01:09'16")
    		08'21" (+01'45")1000 / 8946
    11
    00'54"  (01:10'10")
    		07'14" (+00'38")125 / 9071
    12
    07'33"  (01:17'43")
    		07'33" (+00'57")1000 / 10071
    13
    07'32"  (01:25'16")
    		07'32" (+00'56")1000 / 11071
    14
    08'34"  (01:33'51")
    		08'34" (+01'58")1000 / 12071
    15
    07'21"  (01:41'12")
    		07'21" (+00'45")1000 / 13071
    16
    07'32"  (01:48'45")
    		07'32" (+00'56")1000 / 14071
    17
    08'29"  (01:57'15")
    		08'29" (+01'53")1000 / 15071
    18
    07'14"  (02:04'29")
    		07'14" (+00'38")1000 / 16071
    19
    07'23"  (02:11'53")
    		07'23" (+00'47")1000 / 17071
    20
    07'40"  (02:19'34")
    		07'40" (+01'04")1000 / 18071
    21
    08'06"  (02:27'40")
    		08'06" (+01'30")1000 / 19071
    22
    08'15"  (02:35'56")
    		08'15" (+01'39")1000 / 20071
    23
    08'52"  (02:44'48")
    		08'52" (+02'16")1000 / 21071
    24
    06'48"  (02:51'36")
    		06'48" (+00'12")1000 / 22071
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 118.08 km UNDER ARMOUR HOVR infinite慢跑鞋 累積 : 516.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    潘勝章, 方馨美 和其他 3 人說推
    · 留言
    潘勝章 恭喜半馬完賽
    2019-11-24 13:24 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'39"00:07'39"
    207'42"00:15'21"
    307'34"00:22'55"
    407'35"00:30'30"
    507'34"00:38'04"
    607'53"00:45'57"
    707'30"00:53'27"
    807'42"01:01'09"
    908'20"01:09'29"
    1007'30"01:16'59"
    1107'34"01:24'33"
    1208'40"01:33'13"
    1307'24"01:40'37"
    1407'30"01:48'07"
    1508'33"01:56'40"
    1607'12"02:03'52"
    1707'28"02:11'20"
    1807'34"02:18'54"
    1908'10"02:27'04"
    2007'59"02:35'03"
    2109'10"02:44'13"
    2206'48"02:51'01"
    22.807'31"02:57'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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