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    羅翊榛 嘉義
    ID 324220
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅翊榛
    半馬 | 02:21:46 | 06:31/km | 第2半馬
    2019 阿里山國際馬拉松-讓世界看見阿里山
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績02:21:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'22")
    		00:33'22" (+05'23")01:11'22" (+11'41")
    10 km(01:11'22")
    		00:38'00" (+10'01")
    15 km(01:43'04")
    		00:31'42" (+03'43")00:59'41"
    20 km(02:11'03")
    		00:27'59"
    Finish(02:21:46)

    日期: 2019-11-24 06:01 - 總爬升: 526 m - 地點: 竹崎高中 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 135 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+01'48")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'15")
    		06'32" (+01'37")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'41")
    		06'25" (+01'30")1000 / 3000
    4
    07'15"  (26'56")
    		07'15" (+02'20")1000 / 4000
    5
    06'24"  (33'21")
    		06'24" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (39'25")
    		06'04" (+01'09")1000 / 6000
    7
    07'18"  (46'44")
    		07'18" (+02'23")1000 / 7000
    8
    08'33"  (55'17")
    		08'33" (+03'38")1000 / 8000
    9
    08'26"  (01:03'44")
    		08'26" (+03'31")1000 / 9000
    10
    07'37"  (01:11'21")
    		07'37" (+02'42")1000 / 10000
    11
    08'01"  (01:19'22")
    		08'01" (+03'06")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:27'40")
    		08'17" (+03'22")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:32'35")
    		04'55"1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:37'37")
    		05'01" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:43'02")
    		05'25" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:48'18")
    		05'15" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:53'29")
    		05'10" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:59'03")
    		05'34" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'00"  (02:05'04")
    		06'00" (+01'05")1000 / 19000
    20
    05'58"  (02:11'02")
    		05'58" (+01'03")1000 / 20000
    21
    05'38"  (02:16'41")
    		05'38" (+00'43")1000 / 21000
    22
    05'05"  (02:21'46")
    		05'53" (+00'58")863 / 21863
    嘉義
    羅翊榛
    · 留言
    嘉義
    羅翊榛
    · 留言
    嘉義
    羅翊榛
    · 留言
    嘉義
    羅翊榛
    · 留言

    人生中第一場山馬
    獻給自己的家鄉😬😬
    意外撿到分3#獎盃太美了🥰
    沿路山上美景盡收眼底😍😍
    #感謝中正慢跑團練
    #感謝社長龍哥團練
    #感謝老爺支持與陪跑

    賽後評分: 志工服務人員熱情❤️
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.13 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Pin Jang, Diana Lin 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    蔡博文 恭喜上凸台
    2019-11-24 17:51 ·
     1 個人推
    陳榮南 翊榛是跑阿里山馬？
    速度超棒的 回程下坡衝衝衝 爽快啊😄
    2019-11-24 18:14 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽上凸台🏆
    2019-11-24 18:15 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜分3高速完賽。
    2019-11-24 18:20 ·
     1 個人推
    林鈺涵 大大的恭喜3姐
    2019-11-24 18:23 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜！恭喜！上凸台👍！
    2019-11-24 18:28 ·
     1 個人推
    明義 恭喜恭喜！！您也是竹崎人！？
    2019-11-24 18:33 ·
     1 個人推
    Leo Lin 恭喜！！太厲害了🎉🎉
    2019-11-24 18:51 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2019-11-24 18:58 ·
     1 個人推
    世榮 恭喜高速完賽 得分三👍
    2019-11-24 19:09 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2019-11-24 19:58 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜高速分3完賽！讚👍~
    2019-11-24 19:59 ·
     1 個人推
    小珠 恭喜上凸臺
    2019-11-24 20:02 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜上凸台
    2019-11-24 20:14 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜高速完賽！
    上凸台👍勵害👏
    2019-11-24 20:39 ·
     1 個人推
    Eric 恭喜！
    2019-11-24 20:50 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~恭喜完賽~
    2019-11-24 21:09 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，加油
    2019-11-24 21:25 ·
    林志欽 恭喜高速完賽
    2019-11-24 21:27 ·
    Coffee 恭喜恭喜完賽分三上凸台👍
    2019-11-24 21:38 ·
    曾怡誠 晚安 恭喜
    2019-11-24 21:46 ·
    簡銘進 恭喜翊榛MM阿里山半馬分3上凸……
    🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
    2019-11-25 07:13 ·
    維鈞 早安!恭喜完賽!
    2019-11-25 08:40 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-11-25 08:52 ·
    Evan Chang 好棒唷
    2019-11-25 22:41 ·
    Diana Lin 晚安恭喜漂亮的完賽
    2019-11-27 20:58 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'33"00:13'16"
    306'26"00:19'42"
    407'15"00:26'57"
    506'25"00:33'22"
    606'04"00:39'26"
    707'19"00:46'45"
    808'34"00:55'19"
    908'26"01:03'45"
    1007'37"01:11'22"
    1108'02"01:19'24"
    1208'17"01:27'41"
    1304'56"01:32'37"
    1405'01"01:37'38"
    1505'26"01:43'04"
    1605'15"01:48'19"
    1705'11"01:53'30"
    1805'34"01:59'04"
    1906'01"02:05'05"
    2005'58"02:11'03"
    2105'39"02:16'42"
    21.905'53"02:21'47"

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