11.1 km | 02:10:26 | 11:44/km日期: 2019-11-30 07:06 - 總爬升: 756 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 09'56" / 12'00" / 11'03" / 13'28" / 17'04" / 52'10" / 13'51" / 14'19" / 10'29" / 06'06" / 04'47" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+05'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'00" (+07'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+06'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'27" (+08'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'03" (+12'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'51" (+12'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'51" (+09'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'18" (+09'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'28" (+05'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" (+00'09") | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 523.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 12'00" | 00:21'56" |
| 3 | 11'03" | 00:32'59" |
| 4 | 13'28" | 00:46'27" |
| 5 | 17'04" | 01:03'31" |
| 6 | 52'10" | 01:55'41" |
| 7 | 13'51" | 02:09'32" |
| 8 | 14'19" | 02:23'51" |
| 9 | 10'29" | 02:34'20" |
| 10 | 06'06" | 02:40'26" |
| 11 | 04'47" | 02:45'13" |
| 11.1 | 04'48" | 02:45'45" |
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