李建德 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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6.3 km | 00:41:56 | 06:37/km

日期: 2019-11-29 07:02 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 7518 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 08'09" / 07'56" / 07'07" / 05'44" / 05'17" / 05'04" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'24"

(16'24")

08'11" (+02'55")

2001 / 2001

171 / 71

2

13'00"

(29'24")

06'29" (+01'13")

2002 / 4003

183 / 83

3

10'34"

(39'58")

05'16"

2003 / 6006

187 / 100

4

01'58"

(41'56")

05'56" (+00'40")

330 / 6337

169 / 99

11月累積里程 : 231.83 km

夾腳托鞋累積 : 17946.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

靜樺, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'56"	00:16'05"
3	07'07"	00:23'12"
4	05'44"	00:28'56"
5	05'17"	00:34'13"
6	05'04"	00:39'17"
6.3	07'51"	00:41'56"

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