10.0 km | 00:54:01 | 05:24/km日期: 2019-11-26 16:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'48" / 05'57" / 04'42" / 04'49" / 05'00" / 05'15" / 05'18" / 05'27" / 05'30" / 2625'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'45") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'55" (+00'05") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'50" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'17" (+00'27") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'22" (+00'32") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'29" (+00'39") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'57" (+00'07") | 346 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.58 km 
ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
7413.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'57" | 00:12'45" |
| 3 | 04'42" | 00:17'27" |
| 4 | 04'49" | 00:22'16" |
| 5 | 05'00" | 00:27'16" |
| 6 | 05'15" | 00:32'31" |
| 7 | 05'18" | 00:37'49" |
| 8 | 05'27" | 00:43'16" |
| 9 | 05'30" | 00:48'46" |
| 10.0 | 05'14" | 00:54'01" |
展開計圈分析
留言 
