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    Taiching lee(DWD) 基隆
    ID 114650
    351 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taiching lee(DWD)
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:32:23 | 06:27/km | 第10馬
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:32:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'42")
    		00:30'42" (+01'01")01:03'05" (+02'40")
    10 km(01:03'05")
    		00:32'23" (+02'42")
    15 km(01:33'49")
    		00:30'44" (+01'03")01:00'25"
    20 km(02:03'30")
    		00:29'41"
    25 km(02:37'11")
    		00:33'41" (+04'00")01:05'24" (+04'59")
    30 km(03:08'54")
    		00:31'43" (+02'02")
    35 km(03:42'40")
    		00:33'46" (+04'05")01:07'54" (+07'29")
    40 km(04:16'48")
    		00:34'08" (+04'27")
    Finish(04:32:23)

    日期: 2019-12-01 06:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 3012 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'30")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'57")
    		05'59" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'56")
    		05'59" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'51"  (24'48")
    		05'51" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'52"  (30'41")
    		05'52" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (36'32")
    		05'50" (+00'23")1000 / 6000
    7
    07'52"  (44'24")
    		07'52" (+02'25")1000 / 7000
    8
    05'45"  (50'10")
    		05'45" (+00'18")1000 / 8000
    9
    07'08"  (57'18")
    		07'08" (+01'41")1000 / 9000
    10
    05'45"  (01:03'04")
    		05'45" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:08'48")
    		05'43" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:14'31")
    		05'43" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:20'27")
    		05'56" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:26'23")
    		05'55" (+00'28")1000 / 14000
    15
    07'25"  (01:33'48")
    		07'25" (+01'58")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:39'25")
    		05'36" (+00'09")1000 / 16000
    17
    06'28"  (01:45'53")
    		06'28" (+01'01")1000 / 17000
    18
    06'31"  (01:52'25")
    		06'31" (+01'04")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:58'02")
    		05'37" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'27"  (02:03'30")
    		05'27"1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:09'38")
    		06'08" (+00'41")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:15'40")
    		06'01" (+00'34")1000 / 22000
    23
    09'16"  (02:24'56")
    		09'16" (+03'49")1000 / 23000
    24
    05'46"  (02:30'43")
    		05'46" (+00'19")1000 / 24000
    25
    06'26"  (02:37'10")
    		06'26" (+00'59")1000 / 25000
    26
    05'52"  (02:43'03")
    		05'52" (+00'25")1000 / 26000
    27
    06'07"  (02:49'10")
    		06'07" (+00'40")1000 / 27000
    28
    07'47"  (02:56'58")
    		07'47" (+02'20")1000 / 28000
    29
    05'48"  (03:02'47")
    		05'48" (+00'21")1000 / 29000
    30
    06'06"  (03:08'54")
    		06'06" (+00'39")1000 / 30000
    31
    07'51"  (03:16'45")
    		07'51" (+02'24")1000 / 31000
    32
    05'58"  (03:22'44")
    		05'58" (+00'31")1000 / 32000
    33
    05'49"  (03:28'33")
    		05'49" (+00'22")1000 / 33000
    34
    07'55"  (03:36'29")
    		07'55" (+02'28")1000 / 34000
    35
    06'10"  (03:42'39")
    		06'10" (+00'43")1000 / 35000
    36
    05'44"  (03:48'24")
    		05'44" (+00'17")1000 / 36000
    37
    07'18"  (03:55'42")
    		07'18" (+01'51")1000 / 37000
    38
    06'03"  (04:01'46")
    		06'03" (+00'36")1000 / 38000
    39
    08'34"  (04:10'20")
    		08'34" (+03'07")1000 / 39000
    40
    06'27"  (04:16'47")
    		06'27" (+01'00")1000 / 40000
    41
    06'04"  (04:22'51")
    		06'04" (+00'37")1000 / 41000
    42
    06'10"  (04:29'02")
    		06'10" (+00'43")1000 / 42000
    43
    03'20"  (04:32'23")
    		05'41" (+00'14")587 / 42587
    基隆
    Taiching lee(DWD)
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    基隆
    Taiching lee(DWD)
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    NO29 Y拖初馬成功

    賽後評分: 補給超完美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 282.73 km 母子鱷魚 跟上來 藍綠43 累積 : 416.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Joanne, 阿諾 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    功成成功 恭喜完賽
    2019-12-01 12:41 ·
     1 個人推
    Taiching lee(DWD) 謝謝學長
    2019-12-01 12:47 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 恭喜高速完賽！
    2019-12-01 13:11 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜完賽🎉🎉
    2019-12-01 14:24 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜漂亮完賽~
    2019-12-01 15:36 ·
     1 個人推
    Taiching lee(DWD) 感謝各位前輩鼓勵
    2019-12-01 18:10 ·
    敏❤️ 恭喜完賽！
    2019-12-01 18:55 ·
     1 個人推
    愛戀鐵宏 厲害👍
    2019-12-01 22:11 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2019-12-01 22:32 ·
     1 個人推
    mileslin 恭喜完賽 又攻一馬 加油
    2019-12-01 23:01 ·
     1 個人推
    Taiching lee(DWD) 謝謝林老師鼓勵
    2019-12-01 23:59 ·
    269 恭喜完賽
    2019-12-02 05:36 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 恭喜完賽，ㄚ拖初體驗讚喔。
    2019-12-02 08:37 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-12-02 17:19 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-12-03 19:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'00"00:12'58"
    305'59"00:18'57"
    405'52"00:24'49"
    505'53"00:30'42"
    605'50"00:36'32"
    707'53"00:44'25"
    805'46"00:50'11"
    907'08"00:57'19"
    1005'46"01:03'05"
    1105'44"01:08'49"
    1205'43"01:14'32"
    1305'56"01:20'28"
    1405'56"01:26'24"
    1507'25"01:33'49"
    1605'36"01:39'25"
    1706'29"01:45'54"
    1806'31"01:52'25"
    1905'38"01:58'03"
    2005'27"02:03'30"
    2106'09"02:09'39"
    2206'01"02:15'40"
    2309'17"02:24'57"
    2405'47"02:30'44"
    2506'27"02:37'11"
    2605'53"02:43'04"
    2706'07"02:49'11"
    2807'48"02:56'59"
    2905'49"03:02'48"
    3006'06"03:08'54"
    3107'52"03:16'46"
    3205'58"03:22'44"
    3305'50"03:28'34"
    3407'56"03:36'30"
    3506'10"03:42'40"
    3605'45"03:48'25"
    3707'18"03:55'43"
    3806'03"04:01'46"
    3908'35"04:10'21"
    4006'27"04:16'48"
    4106'04"04:22'52"
    4206'11"04:29'03"
    42.605'40"04:32'23"

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