7.4 km | 00:39:41 | 05:22/km日期: 2019-12-03 20:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'12" / 04'15" / 06'56" / 04'21" / 06'59" / 04'21" / 04'15" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 4 | | 54'06" (+49'59") | 55 / 2455 |
| 5 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 3455 |
| 6 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 4455 |
| 7 | | 04'08" (+00'01") | 400 / 4855 |
| 8 | | 49'53" (+45'46") | 60 / 4915 |
| 9 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 5915 |
| 10 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 6915 |
| 11 | | 04'07" | 400 / 7315 |
| 12 | | 42'17" (+38'10") | 70 / 7386 |
| 13 | | 05:02'10" (+58'03") | 0 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.66 km 
美津濃 WAVE EKIDEN 10 累積 :
725.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'15" | 00:08'27" |
| 3 | 06'56" | 00:15'23" |
| 4 | 04'21" | 00:19'44" |
| 5 | 06'59" | 00:26'43" |
| 6 | 04'21" | 00:31'04" |
| 7 | 04'15" | 00:35'19" |
| 7.4 | 11'19" | 00:39'42" |
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