曾信福 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:54 | 06:22/km

日期: 2019-12-03 06:24 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'28" / 08'24" / 06'34" / 06'48" / 06'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'44")

06'16" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'17")

06'33" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'39")

06'22" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'11"

(31'51")

06'11"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'54")

04'47"

11 / 5011

12月累積里程 : 203.12 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[桔] 桔蚱蜢累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳志浩, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	08'24"	00:14'52"
3	06'34"	00:21'26"
4	06'48"	00:28'14"
5	06'12"	00:34'26"
5.0	04'29"	00:34'29"

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