10.3 km | 01:11:52 | 06:58/km日期: 2019-12-05 18:37 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 137 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 08'21" / 06'39" / 06'32" / 06'36" / 06'55" / 06'50" / 06'36" / 07'04" / 06'49" / 07'35" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+02'10") | 2 / 10002 |
| 12 | | 05'45" | 300 / 10302 |
| 13 | | 13'58" (+08'13") | 10 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.13 km 
跟上來y拖-白 累積 :
778.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 06'39" | 00:15'00" |
| 3 | 06'32" | 00:21'32" |
| 4 | 06'36" | 00:28'08" |
| 5 | 06'55" | 00:35'03" |
| 6 | 06'50" | 00:41'53" |
| 7 | 06'36" | 00:48'29" |
| 8 | 07'04" | 00:55'33" |
| 9 | 06'49" | 01:02'22" |
| 10 | 07'35" | 01:09'57" |
| 10.3 | 06'04" | 01:11'51" |
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