3.1 km | 00:18:31 | 05:53/km日期: 2019-12-04 18:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 05'41" / 05'46" / 05'45" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 400 / 400 |
| 2 | | 22'22" (+18'34") | 44 / 444 |
| 3 | | 04'07" (+00'19") | 400 / 844 |
| 4 | | 21'32" (+17'44") | 46 / 891 |
| 5 | | 04'12" (+00'24") | 400 / 1291 |
| 6 | | 21'48" (+18'00") | 45 / 1336 |
| 7 | | 04'11" (+00'23") | 400 / 1736 |
| 8 | | 20'45" (+16'57") | 48 / 1785 |
| 9 | | 04'05" (+00'17") | 400 / 2185 |
| 10 | | 19'31" (+15'43") | 51 / 2236 |
| 11 | | 04'12" (+00'24") | 400 / 2636 |
| 12 | | 26'15" (+22'27") | 38 / 2674 |
| 13 | | 04'10" (+00'22") | 400 / 3074 |
| 14 | | 14'50" (+11'02") | 67 / 3141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.75 km 
亞瑟士 TJL432 累積 :
667.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'46" | 00:11'27" |
| 3 | 05'45" | 00:17'12" |
| 3.1 | 09'16" | 00:18'31" |
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