| 人生就像一場馬拉松
馬拉松猶如人生寫照
就在你自以為盡力完成了一切準備
總是會給你一記當頭棒喝來讓你清醒重新思考
「曾文水庫馬拉松」真的是很具挑戰性且令人尊敬的賽道
按照節奏前進的我被狠狠的教訓了一番
89分的上半場漂亮演出帶來了下半場124分無比煎熬
27K壩頂抽筋撐到最後的10K在賽道上走走跑跑看著名次一直掉
覺得終點是如此的遙遠自己竟是如此的渺小
最終連SUB330都保不住
慶幸的是能在全台歷史最悠久的馬拉松賽事中得到如此寶貴無價的經驗
恭喜
歐利半馬女總排第七名
協毅半馬齡分組第一名
同行團員皆平安順利完賽
#Xintai台中新泰
賽前宣言: 全台最老牌馬拉松賽，一定要來跑一下～加油！ 賽後評分: 挑戰失敗！明年再接再厲💪 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 415.17 km  MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 922.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 03'45" | 00:03'45" | | 2 | 04'12" | 00:07'57" | | 3 | 04'19" | 00:12'16" | | 4 | 03'59" | 00:16'15" | | 5 | 04'38" | 00:20'53" | | 6 | 05'14" | 00:26'07" | | 7 | 04'18" | 00:30'25" | | 8 | 04'04" | 00:34'29" | | 9 | 04'27" | 00:38'56" | | 10 | 04'28" | 00:43'24" | | 11 | 04'32" | 00:47'56" | | 12 | 03'52" | 00:51'48" | | 13 | 04'09" | 00:55'57" | | 14 | 04'04" | 01:00'01" | | 15 | 04'17" | 01:04'18" | | 16 | 03'57" | 01:08'15" | | 17 | 03'39" | 01:11'54" | | 18 | 04'20" | 01:16'14" | | 19 | 04'27" | 01:20'41" | | 20 | 04'01" | 01:24'42" | | 21 | 04'39" | 01:29'21" | | 22 | 04'10" | 01:33'31" | | 23 | 04'51" | 01:38'22" | | 24 | 04'42" | 01:43'04" | | 25 | 04'29" | 01:47'33" | | 26 | 05'24" | 01:52'57" | | 27 | 06'01" | 01:58'58" | | 28 | 06'01" | 02:04'59" | | 29 | 04'50" | 02:09'49" | | 30 | 05'16" | 02:15'05" | | 31 | 05'34" | 02:20'39" | | 32 | 05'25" | 02:26'04" | | 33 | 04'59" | 02:31'03" | | 34 | 06'00" | 02:37'03" | | 35 | 06'35" | 02:43'38" | | 36 | 06'26" | 02:50'04" | | 37 | 05'42" | 02:55'46" | | 38 | 04'52" | 03:00'38" | | 39 | 07'23" | 03:08'01" | | 40 | 07'25" | 03:15'26" | | 41 | 07'56" | 03:23'22" | | 42 | 06'37" | 03:29'59" | | 42.5 | 06'37" | 03:33'21" |
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全馬 | 03:33:18 | 05:03/km | 第12馬
台中
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