★K.W.Chang★ 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:37:52 | 06:08/km

日期: 2019-12-10 04:49 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal

Pace: 06'24" / 06'11" / 06'05" / 05'45" / 05'49" / 06'18" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'36")

1003 / 1003

2

06'05"

(12'29")

06'07" (+00'21")

993 / 1996

3

06'11"

(18'40")

06'06" (+00'20")

1013 / 3010

4

05'50"

(24'30")

05'47" (+00'01")

1006 / 4016

5

05'44"

(30'14")

05'46"

991 / 5008

展開計圈分析

早安，今天又是適合運動的一天

12月累積里程 : 151.33 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

張艾迪, 小一和其他 8 人說推

·

張家瑋跑友早安，跑步開心

2019-12-10 09:49 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 晚安，明天應該是好天氣

2019-12-10 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'11"	00:12'35"
3	06'05"	00:18'40"
4	05'45"	00:24'25"
5	05'49"	00:30'14"
6	06'18"	00:36'32"
6.2	05'09"	00:37'24"

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