裕庭 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.0 km | 00:24:41 | 04:55/km

日期: 2019-12-09 19:51 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 05'01" / 04'54" / 04'35" / 04'18" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+01'34")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'52")

05'00" (+00'43")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'46")

04'54" (+00'37")

1000 / 3000

4

04'35"

(20'22")

04'35" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'17"

(24'39")

04'17"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'41")

03'20"

9 / 5009

12月累積里程 : 91.28 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'01"	00:10'53"
3	04'54"	00:15'47"
4	04'35"	00:20'22"
5	04'18"	00:24'40"
5.0	03'25"	00:24'42"

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朋友動態

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