10.8 km | 01:04:28 | 05:58/km日期: 2019-12-09 18:58 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'11" / 06'38" / 05'52" / 05'26" / 05'25" / 06'13" / 05'48" / 05'37" / 05'56" / 05'55" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'58") | 802 / 10802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.37 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'38" | 00:13'49" |
| 3 | 05'52" | 00:19'41" |
| 4 | 05'26" | 00:25'07" |
| 5 | 05'25" | 00:30'32" |
| 6 | 06'13" | 00:36'45" |
| 7 | 05'48" | 00:42'33" |
| 8 | 05'37" | 00:48'10" |
| 9 | 05'56" | 00:54'06" |
| 10 | 05'55" | 01:00'01" |
| 10.8 | 06'24" | 01:05'09" |
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