8.2 km | 00:39:31 | 04:48/km日期: 2019-12-12 04:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'03" / 04'24" / 04'27" / 04'22" / 04'27" / 04'58" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+01'11") | 138 / 2138 |
| 4 | | 04'21" (+00'02") | 399 / 2537 |
| 5 | | 04'27" (+00'08") | 407 / 2944 |
| 6 | | 04'22" (+00'03") | 409 / 3353 |
| 7 | | 04'28" (+00'09") | 407 / 3761 |
| 8 | | 04'28" (+00'09") | 409 / 4171 |
| 9 | | 04'22" (+00'03") | 407 / 4578 |
| 10 | | 04'24" (+00'05") | 405 / 4984 |
| 11 | | 04'29" (+00'10") | 402 / 5387 |
| 12 | | 04'25" (+00'06") | 406 / 5793 |
| 13 | | 04'19" | 410 / 6203 |
| 14 | | 04'22" (+00'03") | 411 / 6614 |
| 15 | | 04'21" (+00'02") | 408 / 7023 |
| 16 | | 04'24" (+00'05") | 404 / 7427 |
| 17 | | 05'28" (+01'09") | 796 / 8223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.82 km 
adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 :
804.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'24" | 00:11'06" |
| 3 | 05'03" | 00:16'09" |
| 4 | 04'24" | 00:20'33" |
| 5 | 04'27" | 00:25'00" |
| 6 | 04'22" | 00:29'22" |
| 7 | 04'27" | 00:33'49" |
| 8 | 04'58" | 00:38'47" |
| 8.2 | 05'21" | 00:39'59" |
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