★K.W.Chang★ 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:42:28 | 06:48/km

日期: 2019-12-13 04:52 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 398 Cal

Pace: 08'21" / 06'40" / 06'39" / 06'24" / 06'24" / 06'03" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

07'35" (+01'32")

1100 / 1100

2

06'40"

(15'01")

06'35" (+00'32")

1011 / 2112

3

06'45"

(21'46")

07'24" (+01'21")

910 / 3022

4

06'30"

(28'16")

06'26" (+00'23")

1009 / 4032

5

06'24"

(34'40")

06'24" (+00'21")

999 / 5032

展開計圈分析

出門沒有多久，竟然下雨

12月累積里程 : 151.33 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

張艾迪, 林志欽和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

張艾迪宜蘭雨...陰晴不定啊

2019-12-14 21:19 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 晚安，希望明天早上不要下雨。
氣象局預報明天白天下雨機率為20%

2019-12-14 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	06'40"	00:15'01"
3	06'39"	00:21'40"
4	06'24"	00:28'04"
5	06'24"	00:34'28"
6	06'03"	00:40'31"
6.3	05'56"	00:42'03"

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