10.0 km | 00:53:18 | 05:19/km日期: 2019-12-13 19:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'00" / 05'02" / 05'14" / 05'17" / 05'21" / 05'26" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'13" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.79 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1711.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'02" | 00:10'02" |
| 3 | 05'14" | 00:15'16" |
| 4 | 05'17" | 00:20'33" |
| 5 | 05'21" | 00:25'54" |
| 6 | 05'26" | 00:31'20" |
| 7 | 05'30" | 00:36'50" |
| 8 | 05'31" | 00:42'21" |
| 9 | 05'28" | 00:47'49" |
| 10 | 05'28" | 00:53'17" |
| 10.0 | 03'35" | 00:53'20" |
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