8.4 km | 00:44:45 | 05:19/km日期: 2019-11-05 17:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 05'44" / 05'12" / 05'26" / 05'09" / 05'21" / 05'16" / 05'25" / 05'17" / 04'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'12" | 00:10'56" |
| 3 | 05'26" | 00:16'22" |
| 4 | 05'09" | 00:21'31" |
| 5 | 05'21" | 00:26'52" |
| 6 | 05'16" | 00:32'08" |
| 7 | 05'25" | 00:37'33" |
| 8 | 05'17" | 00:42'50" |
| 8.4 | 04'38" | 00:44'45" |
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