11.7 km | 01:07:35 | 05:46/km日期: 2019-12-12 05:44 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12250 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'17" / 05'28" / 05'20" / 06'04" / 06'08" / 07'03" / 05'42" / 05'46" / 05'37" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'14") | 1002 / 1002 | 172 / 104 |
| 2 | | 05'28" (+00'11") | 1005 / 2008 | 177 / 103 |
| 3 | | 05'17" | 1008 / 3017 | 177 / 106 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4018 | 178 / 103 |
| 5 | | 05'18" (+00'01") | 1005 / 5023 | 178 / 105 |
| 6 | | 06'03" (+00'46") | 1002 / 6026 | 179 / 92 |
| 7 | | 06'09" (+00'52") | 1004 / 7031 | 180 / 89 |
| 8 | | 07'00" (+01'43") | 1005 / 8036 | 200 / 71 |
| 9 | | 05'41" (+00'24") | 1002 / 9038 | 179 / 98 |
| 10 | | 05'54" (+00'37") | 1008 / 10047 | 181 / 93 |
| 11 | | 05'24" (+00'07") | 1004 / 11051 | 180 / 102 |
| 12 | | 05'46" (+00'29") | 707 / 11758 | 184 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'30" | 00:11'01" |
| 3 | 05'17" | 00:16'18" |
| 4 | 05'28" | 00:21'46" |
| 5 | 05'20" | 00:27'06" |
| 6 | 06'04" | 00:33'10" |
| 7 | 06'08" | 00:39'18" |
| 8 | 07'03" | 00:46'21" |
| 9 | 05'42" | 00:52'03" |
| 10 | 05'46" | 00:57'49" |
| 11 | 05'37" | 01:03'26" |
| 11.7 | 05'51" | 01:07'35" |
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