嚴若涵 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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4.8 km | 00:28:25 | 05:57/km

日期: 2014-08-11 09:00 - 地點: 馬口享口享。。 - 天氣: 悶。悶。熱。 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 06'10" / 05'50" / 05'55" / 06'02" / 05'46" /

台東

嚴若涵

鄭坤成說推

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嚴若涵

鄭坤成說推

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嚴若涵

鄭坤成說推

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糟糕了，醬就跑不下去了！XD~

8月累積里程 : 74.85 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Tingwei Liao, 鄭坤成和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

橘子為都蘭馬的耐熱訓練嗎？

2014-08-11 14:06 ·

1 個人推

嚴若涵哈~~~太久沒拉長距離了...
但是現在10K以上..都是用想的了...唉!!!
妳們加油..偶企都蘭拍照就好~哈哈哈

2014-08-11 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'50"	00:12'00"
3	05'55"	00:17'55"
4	06'02"	00:23'57"
4.8	05'46"	00:28'25"

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