10.0 km | 01:06:26 | 06:38/km日期: 2019-12-19 15:19 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'29" / 10'53" / 06'32" / 06'35" / 07'50" / 09'43" / 06'22" / 05'30" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+03'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.77 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5692.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'16" | 00:12'52" |
| 3 | 06'29" | 00:19'21" |
| 4 | 10'53" | 00:30'14" |
| 5 | 06'32" | 00:36'46" |
| 6 | 06'35" | 00:43'21" |
| 7 | 07'50" | 00:51'11" |
| 8 | 09'43" | 01:00'54" |
| 9 | 06'22" | 01:07'16" |
| 10 | 05'30" | 01:12'46" |
| 10.0 | 04'44" | 01:12'50" |
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