吳庭陞（Sean) 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:24:56 | 08:18/km

日期: 2019-12-19 19:53 - 地點: 蔡文甜甜圈 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'51" / 08'30" / 08'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

1000 / 1000

2

08'29"

(16'20")

08'29" (+00'39")

1000 / 2000

3

08'34"

(24'54")

08'34" (+00'44")

1000 / 3000

基本訓練！

12月累積里程 : 66.97 km

ZEPRO 雲豹累積 : 113.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鐵男, 藍重文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'30"	00:16'21"
3	08'33"	00:24'54"
3.0	08'50"	00:24'56"

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朋友動態

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