Yun-ching Huang 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ching Huang 桃園
ID 391509

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Yun-ching Huang

15.3 km | 01:33:28 | 06:06/km

日期: 2019-12-21 06:34 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 06'30" / 05'51" / 05'47" / 06'03" / 06'00" / 05'52" / 06'26" / 06'11" / 05'52" / 06'14" / 06'09" / 06'09" / 06'05" / 06'13" / 06'15" / 06'04" /

桃園

Yun-ching Huang

·

基本訓練
--
15公里LSD訓練
繞體大一圈1.4公里
一半下坡一半斜坡
路線還蠻好跑的

12月累積里程 : 146.00 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 443.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Spiderbella Chou 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'51"	00:12'21"
3	05'47"	00:18'08"
4	06'03"	00:24'11"
5	06'00"	00:30'11"
6	05'52"	00:36'03"
7	06'26"	00:42'29"
8	06'11"	00:48'40"
9	05'52"	00:54'32"
10	06'14"	01:00'46"
11	06'09"	01:06'55"
12	06'09"	01:13'04"
13	06'05"	01:19'09"
14	06'13"	01:25'22"
15	06'15"	01:31'37"
15.3	06'03"	01:33'30"

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