11.3 km | 01:05:48 | 05:48/km日期: 2019-12-19 21:08 - 平均心率: 108 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 11630 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'58" / 06'21" / 05'54" / 06'08" / 05'46" / 05'49" / 05'40" / 05'32" / 05'15" / 05'15" / 06'07" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'48") | 1005 / 1005 | 174 / 95 |
| 2 | | 06'19" (+01'07") | 1002 / 2008 | 179 / 87 |
| 3 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 3008 | 174 / 97 |
| 4 | | 06'05" (+00'53") | 1005 / 4013 | 176 / 93 |
| 5 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 5015 | 175 / 99 |
| 6 | | 05'50" (+00'38") | 1003 / 6019 | 174 / 98 |
| 7 | | 05'39" (+00'27") | 1004 / 7024 | 174 / 101 |
| 8 | | 05'29" (+00'17") | 1003 / 8027 | 174 / 104 |
| 9 | | 05'12" | 1007 / 9035 | 176 / 108 |
| 10 | | 05'12" | 1008 / 10043 | 176 / 108 |
| 11 | | 06'09" (+00'57") | 1008 / 11052 | 186 / 87 |
| 12 | | 05'44" (+00'32") | 318 / 11370 | 183 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'21" | 00:12'19" |
| 3 | 05'54" | 00:18'13" |
| 4 | 06'08" | 00:24'21" |
| 5 | 05'46" | 00:30'07" |
| 6 | 05'49" | 00:35'56" |
| 7 | 05'40" | 00:41'36" |
| 8 | 05'32" | 00:47'08" |
| 9 | 05'15" | 00:52'23" |
| 10 | 05'15" | 00:57'38" |
| 11 | 06'07" | 01:03'45" |
| 11.3 | 06'25" | 01:05'48" |
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