任有志 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

任有志台中
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半馬 | 02:27:33 | 06:59/km | 第18半馬

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	02:27:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31"

01:03'36" (+00'36")

10 km

(01:03'36")

00:34'05" (+04'34")

15 km

(01:37'04")

00:33'28" (+03'57")

01:03'00"

20 km

(02:06'36")

00:29'32" (+00'01")

Finish

(02:27:33)

日期: 2019-12-22 03:59 - 總爬升: 288 m - 地點: 東海 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'48" (+02'51")

994 / 994

2

06'10"

(13'56")

06'06" (+01'09")

1009 / 2003

3

05'34"

(19'30")

05'33" (+00'36")

1000 / 3004

4

05'00"

(24'30")

04'57"

1007 / 4012

5

05'01"

(29'31")

05'02" (+00'05")

994 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: ！
給 5 星

12月累積里程 : 190.80 km

丫拖一代（7） 24.5號累積 : 6846.2 km

Android - Sony G8342 上傳 | 4 years ago

J, 猛將吳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'04"	00:13'56"
3	05'34"	00:19'30"
4	05'00"	00:24'30"
5	05'01"	00:29'31"
6	05'10"	00:34'41"
7	05'04"	00:39'45"
8	05'18"	00:45'03"
9	12'45"	00:57'48"
10	05'48"	01:03'36"
11	06'04"	01:09'40"
12	05'39"	01:15'19"
13	07'44"	01:23'03"
14	07'40"	01:30'43"
15	06'21"	01:37'04"
16	06'04"	01:43'08"
17	04'58"	01:48'06"
18	05'09"	01:53'15"
19	07'25"	02:00'40"
20	05'56"	02:06'36"
21	07'57"	02:14'33"
22	09'48"	02:24'21"
22.2	07'24"	02:25'32"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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