4.0 km | 00:46:12 | 11:31/km日期: 2019-12-22 16:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 10610 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 11'44" / 11'13" / 12'03" / 10'47" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'49" (+01'11") | 1002 / 1002 | 227 / 37 |
| 2 | | 11'09" (+00'31") | 1004 / 2007 | 232 / 38 |
| 3 | | 12'15" (+01'37") | 1007 / 3014 | 225 / 36 |
| 4 | | 10'38" | 1000 / 4015 | 233 / 40 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 11'13" | 00:22'57" |
| 3 | 12'03" | 00:35'00" |
| 4 | 10'47" | 00:45'47" |
| 4.0 | 40'50" | 00:46'12" |
留言 
