3.0 km | 00:20:45 | 06:53/km日期: 2019-12-26 06:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 06'47" / 06'39" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'02" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'51" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'42" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'41" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'35" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'17" | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'47" | 00:14'02" |
| 3 | 06'39" | 00:20'41" |
| 3.0 | 06'14" | 00:20'46" |
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