奇異果 2012/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

奇異果台南
ID 1126

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3.5 km | 00:33:51 | 09:36/km

日期: 2012-03-09 19:16 - 地點: 無米樂社區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 08'35" / 08'31" / 12'18" / 08'28" /

台南

奇異果

快走

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腿傷一直好不了，最近改用快走來維持體力。依照目前的速度，如果能再練快一點，或許可以用走的在關門前完成半馬！

3月累積里程 : 90.58 km

M1 上傳 | 12 years ago

黃一洲, 邱爸和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'31"	00:17'06"
3	12'18"	00:29'24"
3.5	08'27"	00:33'51"

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