11.5 km | 01:03:47 | 05:33/km日期: 2019-12-04 05:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'29" / 09'37" / 05'09" / 05'04" / 04'54" / 04'29" / 05'06" / 05'12" / 04'23" / 05'12" / 05'11" / 06'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 359.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 09'37" | 00:16'06" |
| 3 | 05'09" | 00:21'15" |
| 4 | 05'04" | 00:26'19" |
| 5 | 04'54" | 00:31'13" |
| 6 | 04'29" | 00:35'42" |
| 7 | 05'06" | 00:40'48" |
| 8 | 05'12" | 00:46'00" |
| 9 | 04'23" | 00:50'23" |
| 10 | 05'12" | 00:55'35" |
| 11 | 05'11" | 01:00'46" |
| 11.5 | 06'09" | 01:03'47" |
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