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    吳毓倫 彰化
    ID 68584
    39 位追隨者
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    吳毓倫 
    半馬 | 01:59:20 | 05:39/km | 第4半馬
    2019 矽品臺中港灣馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績01:59:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'23")
    		00:29'23" (+03'17")00:55'29"
    10 km(00:55'29")
    		00:26'06"
    15 km(01:23'00")
    		00:27'31" (+01'25")00:56'41" (+01'12")
    20 km(01:52'10")
    		00:29'10" (+03'04")
    Finish(01:59:20)

    日期: 2019-12-22 06:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1429 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'58"  (11'59")
    		05'58" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'25"  (18'24")
    		06'25" (+01'21")1000 / 3000
    4
    05'32"  (23'57")
    		05'32" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'24"  (29'22")
    		05'24" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (35'06")
    		05'43" (+00'39")1000 / 6000
    7
    05'05"  (40'12")
    		05'05" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'04"  (45'16")
    		05'04"1000 / 8000
    9
    05'05"  (50'22")
    		05'05" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'06"  (55'29")
    		05'06" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:01'24")
    		05'55" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:06'31")
    		05'07" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:11'40")
    		05'08" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:17'31")
    		05'50" (+00'46")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:23'00")
    		05'28" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:28'43")
    		05'43" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:34'14")
    		05'31" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:39'50")
    		05'36" (+00'32")1000 / 18000
    19
    06'22"  (01:46'13")
    		06'22" (+01'18")1000 / 19000
    20
    05'56"  (01:52'09")
    		05'56" (+00'52")1000 / 20000
    21
    05'50"  (01:58'00")
    		05'50" (+00'46")1000 / 21000
    22
    01'20"  (01:59'20")
    		05'30" (+00'26")241 / 21241
    賽前宣言: 讚啦
    賽後評分: 補給加油
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 62.24 km adidas adizero boston 7 累積 : 684.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    賴昭誠, 洪聖晏 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'58"00:11'59"
    306'26"00:18'25"
    405'33"00:23'58"
    505'25"00:29'23"
    605'43"00:35'06"
    705'06"00:40'12"
    805'05"00:45'17"
    905'06"00:50'23"
    1005'06"00:55'29"
    1105'56"01:01'25"
    1205'07"01:06'32"
    1305'09"01:11'41"
    1405'50"01:17'31"
    1505'29"01:23'00"
    1605'43"01:28'43"
    1705'31"01:34'14"
    1805'37"01:39'51"
    1906'22"01:46'13"
    2005'57"01:52'10"
    2105'50"01:58'00"
    21.205'30"01:59'20"

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