林哲正 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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8.2 km | 01:03:26 | 07:46/km

日期: 2020-01-04 14:59 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 10834 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'43" / 07'27" / 08'21" / 10'13" / 07'31" / 08'21" / 06'50" / 06'42" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'05")

1000 / 1000

173 / 84

2

07'27"

(14'14")

07'26" (+00'45")

1000 / 2001

176 / 76

3

08'27"

(22'41")

08'23" (+01'42")

1006 / 3008

171 / 69

4

10'11"

(32'52")

10'08" (+03'27")

1004 / 4012

151 / 65

5

07'31"

(40'23")

07'27" (+00'46")

1008 / 5020

174 / 76

展開計圈分析

南投

林哲正

·

跑完50下伏地挺身

1月累積里程 : 257.73 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'27"	00:14'10"
3	08'21"	00:22'31"
4	10'13"	00:32'44"
5	07'31"	00:40'15"
6	08'21"	00:48'36"
7	06'50"	00:55'26"
8	06'42"	01:02'08"
8.2	08'09"	01:03'26"

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成績 : 01:07:05

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