6.4 km | 00:38:07 | 05:57/km日期: 2014-08-16 21:54 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 熱有風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'18" / 05'37" / 05'46" / 06'20" / 05'51" / 16'47" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'03") | 446 / 446 |
| 2 | | 05'35" (+00'38") | 408 / 854 |
| 3 | | 05'29" (+00'32") | 413 / 1267 |
| 4 | | 05'39" (+00'42") | 409 / 1677 |
| 5 | | 05'34" (+00'37") | 412 / 2089 |
| 6 | | 05'04" (+00'07") | 410 / 2499 |
| 7 | | 04'57" | 409 / 2909 |
| 8 | | 07'10" (+02'13") | 411 / 3320 |
| 9 | | 07'44" (+02'47") | 402 / 3723 |
| 10 | | 05'17" (+00'20") | 405 / 4129 |
| 11 | | 05'54" (+00'57") | 408 / 4537 |
| 12 | | 05'53" (+00'56") | 404 / 4942 |
| 13 | | 05'58" (+01'01") | 407 / 5349 |
| 14 | | 06'49" (+01'52") | 1047 / 6397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.37 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'37" | 00:10'55" |
| 3 | 05'46" | 00:16'41" |
| 4 | 06'20" | 00:23'01" |
| 5 | 05'51" | 00:28'52" |
| 6 | 16'47" | 00:45'39" |
| 6.4 | 07'20" | 00:48'34" |
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