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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    13.1 km | 01:07:46 | 05:09/km
    日期: 2020-01-09 14:12 - 總爬升: 185 m - 天氣: 🌞好天氣 - 平均心率: 155 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
    Pace: 05'33" / 05'09" / 05'19" / 05'08" / 05'01" / 05'10" / 05'12" / 05'10" / 05'14" / 05'06" / 05'11" / 04'58" / 04'54" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'40")
    		05'08" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'00")
    		05'19" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'08"  (21'08")
    		05'08" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'01"  (26'09")
    		05'01" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'18")
    		05'09" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'12"  (36'31")
    		05'12" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'41")
    		05'09" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'55")
    		05'14" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'05"  (52'01")
    		05'05" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'11"  (57'12")
    		05'11" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'57"  (01:02'10")
    		04'57" (+00'03")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:07'04")
    		04'54"1000 / 13000
    14
    00'41"  (01:07'46")
    		04'57" (+00'03")139 / 13139
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 166.61 km Mizuno wave shadow橘 累積 : 1528.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 許明男 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    張清榮 下午好，運動愉快，加油
    2020-01-09 15:58 ·
     1 個人推
    廖關復 午安:運動愉快
    2020-01-09 16:03 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 太好笑了
    2020-01-09 16:24 ·
     1 個人推
    曾烽耿 午安,午後運動愉快~
    2020-01-09 16:38 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂
    2020-01-09 16:42 ·
    李清恩 午安運動愉快
    2020-01-09 16:57 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2020-01-09 19:27 ·
    陳果狗 晚安，運動心情愉快運動跑🌾
    2020-01-09 19:51 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-01-09 19:51 ·
    邱世聰 週四晚安愉快🤗開心開懷身體健康🏃‍♂️天天都是幸運日👍
    2020-01-09 20:08 ·
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😃
    2020-01-09 20:37 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    長跑飆速暢快👍
    2020-01-09 21:22 ·
    煌弟 晚安運動愉快
    2020-01-09 22:29 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'09"00:10'42"
    305'19"00:16'01"
    405'08"00:21'09"
    505'01"00:26'10"
    605'10"00:31'20"
    705'12"00:36'32"
    805'10"00:41'42"
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    13.105'00"01:07'47"

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