6.6 km | 00:31:22 | 04:46/km日期: 2020-01-10 17:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 00'13" / 04'23" / 04'35" / 05'00" / 04'58" / 04'28" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'07") | 561 / 6561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
350.04 km 跟上來 -天人菊 累積 :
533.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'13" | 00:00'13" |
2 | 04'23" | 00:04'36" |
3 | 04'35" | 00:09'11" |
4 | 05'00" | 00:14'11" |
5 | 04'58" | 00:19'09" |
6 | 04'28" | 00:23'37" |
6.6 | 04'28" | 00:26'08" |