5.3 km | 00:32:05 | 06:02/km日期: 2020-01-13 07:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 07'15" / 06'02" / 05'27" / 05'40" / 05'33" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'52") | 803 / 803 |
2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 1803 |
3 | | 05'36" | 1000 / 2803 |
4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3803 |
5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 4803 |
6 | | 06'03" (+00'27") | 504 / 5307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.23 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
465.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'02" | 00:13'17" |
3 | 05'27" | 00:18'44" |
4 | 05'40" | 00:24'24" |
5 | 05'33" | 00:29'57" |
5.3 | 06'55" | 00:32'05" |