11.1 km | 00:58:20 | 05:14/km日期: 2014-08-20 19:37 - 地點: 社區 - 平均心率: 42 - 卡路里: 560 Cal
Pace: 05'03" / 05'28" / 05'35" / 05'30" / 05'29" / 05'10" / 05'10" / 05'24" / 05'27" / 04'44" / 04'53" / 04'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 193.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'28" | 00:10'31" |
| 3 | 05'35" | 00:16'06" |
| 4 | 05'30" | 00:21'36" |
| 5 | 05'29" | 00:27'05" |
| 6 | 05'10" | 00:32'15" |
| 7 | 05'10" | 00:37'25" |
| 8 | 05'24" | 00:42'49" |
| 9 | 05'27" | 00:48'16" |
| 10 | 04'44" | 00:53'00" |
| 11 | 04'53" | 00:57'53" |
| 11.1 | 04'01" | 00:58'20" |
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