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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    11.1 km | 01:21:56 | 07:21/km
    日期: 2014-08-20 17:30 - 地點: 蛤蒿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
    Pace: 09'27" / 08'17" / 08'05" / 08'00" / 07'23" / 07'04" / 06'59" / 06'57" / 06'50" / 06'37" / 06'06" / 01'24" /
    桃園
    Ted Chang
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Pamela, 伊林 和其他 4 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    魯肉飯(小)!30
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    "頂級"船釣軟絲$150
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    五味醬乾蚵$100
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    薛武忠 感覺很下飯^^
    2014-08-20 20:03 ·
     2 個人推
    Ted Chang 很鹹倒是了!
    2014-08-20 20:08 ·
     2 個人推
    薛武忠 鹽分超補法XD
    2014-08-20 20:10 ·
     2 個人推
    Ted Chang 吃完跑步都不用補鹽!

    到現在嘴巴還是鹹的!
    2014-08-20 20:16 ·
     1 個人推
    桃園
    Ted Chang
    280!粉貴!
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Co 看起來都好好吃...一早就餓了....
    2014-08-21 06:32 ·
     2 個人推
    Ted Chang 還可以啦!很鹹就是了!
    2014-08-21 06:34 ·
     2 個人推
    Co 啊...很鹹喔.....(渴望當場減半....)
    2014-08-21 06:38 ·
     1 個人推
    伊林 沒講是那兒吃的內???...^^...
    2014-08-21 11:46 ·
    Ted Chang https://www.facebook.com/taiwanoyster297
    2014-08-21 12:59 ·
     1 個人推
    桃園
    Ted Chang
    公園長花了之一
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    公園長花了之二
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    Pamela, 伊林 和其他 5 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    沒抽抽樂了!買一瓶就好!49元!
    Pamela, 伊林 和其他 6 人說推
    · 留言
    dayso 沒得抽~推倒冰箱唄~坐地耍賴呀 @@"
    2014-08-20 19:48 ·
     2 個人推
    Ted Chang 哈哈!
    2014-08-20 19:49 ·
     2 個人推

    輕鬆跑!
    跑前吃一下!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 331.67 km ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1644.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    謝承融, Eva 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Kathy Tsai 吼~好好吃ㄟ~~~
    2014-08-20 20:33 ·
     2 個人推
    GE 吃這麼好，還可以跑厲害ㄡ。
    2014-08-20 20:40 ·
     2 個人推
    Ted Chang 凱西:呵呵呵!沒到好吃到眼睛亮起來的地步!
    2014-08-20 21:23 ·
     1 個人推
    Ted Chang 跑不動:因為昨天跑比較多!肚子餓!
    2014-08-20 21:23 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 太多錢：200K嚕^_^
    今架⋯⋯⋯⋯
    2014-08-21 06:23 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 嚕造嚕錐ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
    2014-08-21 06:24 ·
     1 個人推
    Ted Chang 恰姐:達成這個月目標!開心啊!哈哈!
    2014-08-21 06:24 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 不知道我100K可不可以跑的完咧:P
    2014-08-21 06:27 ·
     1 個人推
    Ted Chang 當然跑得完啊!
    再兩次半馬就OK了
    2014-08-21 06:28 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 喔～醬啊⋯
    2014-08-21 06:31 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 呦～這提議美賣^_^
    2014-08-21 06:32 ·
     2 個人推
    Ted Chang 洗啊!跑兩天就好了!其他日子爽爽過!不是很好嘛!反正都達標了!
    2014-08-21 06:33 ·
     3 個人推
    Betty 這瓶今天我有喵到~好喝嗎?本來想買~
    2014-08-21 20:30 ·
     1 個人推
    Ted Chang 志玲姐姐:這瓶是suger free的!就是用一些代糖甜味劑之類的!口味沒原味好喝!不建議!而且代糖吃多了會變白癡!
    2014-08-21 20:32 ·
    dayso Ted~跑哪去?找你咕嚕咕嚕 !!
    2014-08-21 22:53 ·
     3 個人推
    Ted Chang 跑去跑步去了!等等洗完澡在跟你咕嚕咕嚕!!
    2014-08-21 22:59 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'27"00:09'27"
    208'17"00:17'44"
    308'05"00:25'49"
    408'00"00:33'49"
    507'23"00:41'12"
    607'04"00:48'16"
    706'59"00:55'15"
    806'57"01:02'12"
    906'50"01:09'02"
    1006'37"01:15'39"
    1106'06"01:21'45"
    11.005'07"01:21'56"

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