9.0 km | 00:52:37 | 05:50/km日期: 2014-08-20 22:05 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'32" / 05'38" / 05'58" / 05'37" / 05'47" / 05'47" / 06'00" / 06'00" / 16'28" / 122'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 415 / 415 |
| 2 | | 05'35" (+00'08") | 408 / 823 |
| 3 | | 05'33" (+00'06") | 408 / 1231 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 407 / 1639 |
| 5 | | 05'38" (+00'11") | 407 / 2047 |
| 6 | | 05'46" (+00'19") | 409 / 2457 |
| 7 | | 06'00" (+00'33") | 407 / 2864 |
| 8 | | 05'56" (+00'29") | 403 / 3268 |
| 9 | | 05'29" (+00'02") | 407 / 3675 |
| 10 | | 05'43" (+00'16") | 404 / 4079 |
| 11 | | 05'51" (+00'24") | 406 / 4486 |
| 12 | | 05'47" (+00'20") | 408 / 4894 |
| 13 | | 05'41" (+00'14") | 404 / 5298 |
| 14 | | 05'49" (+00'22") | 409 / 5707 |
| 15 | | 05'46" (+00'19") | 407 / 6115 |
| 16 | | 05'56" (+00'29") | 407 / 6522 |
| 17 | | 06'10" (+00'43") | 407 / 6929 |
| 18 | | 05'48" (+00'21") | 407 / 7336 |
| 19 | | 06'07" (+00'40") | 405 / 7741 |
| 20 | | 05'47" (+00'20") | 405 / 8147 |
| 21 | | 06'22" (+00'55") | 863 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.37 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'38" | 00:11'10" |
| 3 | 05'58" | 00:17'08" |
| 4 | 05'37" | 00:22'45" |
| 5 | 05'47" | 00:28'32" |
| 6 | 05'47" | 00:34'19" |
| 7 | 06'00" | 00:40'19" |
| 8 | 06'00" | 00:46'19" |
| 9 | 16'28" | 01:02'47" |
| 9.0 | 120'45" | 01:04'08" |
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