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    簡永政 桃園
    ID 375443
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡永政
    22.8 km | 02:22:51 | 06:15/km
    日期: 2020-01-29 06:07 - 總爬升: 669 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1343 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
    Pace: 07'02" / 07'02" / 05'21" / 05'19" / 12'10" / 05'51" / 12'56" / 09'49" / 09'46" / 08'52" / 06'54" / 21'43" / 14'16" / 16'49" / 13'16" / 13'23" / 11'25" / 06'37" / 05'08" / 04'55" / 05'27" / 04'59" / 17'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+02'10")1000 / 1000
    2
    07'02"  (14'04")
    		07'02" (+02'10")1000 / 2000
    3
    05'20"  (19'25")
    		05'20" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'18"  (24'43")
    		05'18" (+00'26")1000 / 4000
    5
    07'29"  (32'13")
    		07'29" (+02'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (38'04")
    		05'51" (+00'59")1000 / 6000
    7
    05'52"  (43'57")
    		05'52" (+01'00")1000 / 7000
    8
    05'53"  (49'51")
    		05'53" (+01'01")1000 / 8000
    9
    07'06"  (56'57")
    		07'06" (+02'14")1000 / 9000
    10
    07'09"  (01:04'06")
    		07'09" (+02'17")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:10'57")
    		06'50" (+01'58")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:17'38")
    		06'41" (+01'49")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:24'17")
    		06'38" (+01'46")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:31'23")
    		07'06" (+02'14")1000 / 14000
    15
    06'44"  (01:38'08")
    		06'44" (+01'52")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:44'53")
    		06'45" (+01'53")1000 / 16000
    17
    06'41"  (01:51'35")
    		06'41" (+01'49")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:58'12")
    		06'37" (+01'45")1000 / 18000
    19
    05'07"  (02:03'19")
    		05'07" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'55"  (02:08'15")
    		04'55" (+00'03")1000 / 20000
    21
    05'26"  (02:13'41")
    		05'26" (+00'34")1000 / 21000
    22
    04'52"  (02:18'34")
    		04'52"1000 / 22000
    23
    04'16"  (02:22'51")
    		05'12" (+00'20")820 / 22820
    桃園
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    新竹路跑社，新竹瘋，開春歡樂團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 368.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小謝, 陳冠喻 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    207'02"00:14'04"
    305'21"00:19'25"
    405'19"00:24'44"
    512'10"00:36'54"
    605'51"00:42'45"
    712'56"00:55'41"
    809'49"01:05'30"
    909'46"01:15'16"
    1008'52"01:24'08"
    1106'54"01:31'02"
    1221'43"01:52'45"
    1314'16"02:07'01"
    1416'49"02:23'50"
    1513'16"02:37'06"
    1613'23"02:50'29"
    1711'25"03:01'54"
    1806'37"03:08'31"
    1905'08"03:13'39"
    2004'55"03:18'34"
    2105'27"03:24'01"
    2204'59"03:29'00"
    22.817'47"03:43'36"

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